COMO CONTROLAR A DIABETES!

O Brasil é o sexto país em incidência de diabetes e o primeiro na américa Latina. São mais de 15 milhões de adultos nesta condição e a tendência é aumentar cada vez mais.

É de primordial importância hábitos saudáveis para evitar a doença.

O diabetes é uma doença silenciosa.

Os riscos do diabetes são muitos, mas há meios de controlar a doença.

Mudanças de estilos de vida, plano alimentar adequado, controle de peso, os que estão acima do peso tem que perder, os que estão abaixo tem que ganhar., enfim manter o peso dentro dos parâmetros adequado.

Receitas para diabetes 1

É importante reduzir os carboidratos simples e consumir os integrais em pequenas quantidades e fracionar a alimentação ao longo do dia. 

A alimentação de forma saudável deve ser composto de metade de legumes e verduras, um quarto de carboidratos integrais e um quarto de proteína animal ou vegetal.

Com a diabetes controlada, a chance de complicações crônicas  são mínimas, mas ela sem controle por

muito tempo podem levar a cegueiras, doenças no coração, doenças arteriais periféricas e até amputação de membros.

Nunca esqueça, o médico especialista, deve sempre ser procurado.                                

 O teste é simples, apenas uma picadinha no dedo.  

Receitas para diabetes 1

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