COMO EMAGRECER RÁPIDO SEM ENGORDAR NOVAMENTE!

 

É possível emagrecer em pouco tempo com resultados que perduram no tempo!

Não existe formulas milagrosas para isso!

O que existe é disciplina, para fazer o que precisa ser feito, de forma correta.

Os pilares do emagrecimento para ter êxito são:

Alimentação saudável e equilibrada, a prática de exercícios físicos, o cuidado com a saúde mental e não esquecer da quantidade adequada de agua, tão importante para o corpo.

Mais importante do que a aceitação com o espelho, os cuidados com o excesso de peso, se deve à  melhora na saúde. 

O sobrepeso sempre traz vários tipos de doença com ele. 

Hipertensão, Diabetes, Asma, Fígado gordo, Apneia do sono, fôlego curto e mais algumas.

Então mais do que um corpo mais leve e flexível, a importância maior, é a saúde.

Fazendo uma alimentação equilibrada, intercalada com alguns exercícios físicos, que pode ser dançar em casa mesmo, ao menos 60 minutos por dia ou fazer uma caminhada diária, faz muito em seus efeitos e dá para eliminar de 2 a 4 k por mês. Isso com saúde e com efeitos que perduram no tempo.

Aprendendo a reeducação alimentar vai chegar no seu peso ideal e vai manter o peso, sem passar fome, comendo tudo que gosta, na medida certa.

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